Bireysel terapi, bireyin terapistiyle birebir yaptığı psikoterapi çalışmasıdır. Bireysel yetişkin psikoterapi çalışması, 18 yaş üstü yetişkin bireylerin terapist ile birlikte yaşadıkları sorunları incelemek, analiz etmek ve çözmek, günümüzde veya geçmişte yaşadıkları içinde bulundukları duruma yönelik farkındalıklarını artırmak ve işlemek amacıyla birebir gerçekleştirilen psikoterapi pratiğidir.

Merkezimizde bireysel yetişkin terapisi için psikanalitik veya psikodinamik ekolde çalışan uzmanlar bulunmaktadır. Psikanalitik terapi ile ilgili daha detaylı bilgi almak için Ethos Psikoloji Blog‘taki yazımızı inceleyebilirsiniz.

Psikanalitik ve psikodinamik psikoterapi, Sigmund Freud’un oluşturduğu psikanalizin teknikleri ve teorisi üzerine oturmuş bir terapi tekniğidir. Kişinin iç dünyasındaki çatışmaları fark etmesini sağlayarak, bu çatışmaları çözdüğü ve onardığı bir süreçtir.

Kendini keşfetmek isteyen, içinde yaşadığı durum ve problemlerini gidermek isteyen, yaşadıklarını anlamlandırmak isteyen her yetişkin birey, bireysel psikoterapi çalışmasına başlayabilir.

Psikoterapiye zorlu bir yaşam olayının tetiklemesiyle, bir semptom (depresyon, obsesyon, burnout, kaygı vb.) yaşandığında, varoluşsal sorgulamalarda, travmatik bir olay veya kayıp yaşadıklarında başvurabileceği gibi, bireyler kendilerini tanımak, keşfetmek için de başlayabilirler.

Her insan kendini tanıyıp, anlamak ister. Kendini tanıyıp anlamlandıran, kendi isteklerini bilen, potansiyelini anlayan insan, kendini gerçekleştirmeye yönelik büyük bir adım atmış demektir. Tarafsız bir şekilde kendinizi keşfetmek, hayatınızdaki sorunlarınızı gidermek için bireysel psikoterapi sürecine başlanabilir. Terapi, öz farkındalığı geliştirip, hayatınızdaki, içinizdeki duygusal karmaşalardan uzaklaşmanıza, içsel olarak güçlü ve özgür hissedebilmenize yardımcı olur.

Birçok kişi günlük yaşamında ”duygularımı bastırıyorum/kontrol ediyorum”, “derinden hissediyorum”, “bilinçaltına attığım”, “ farkında olmadan düşündüğüm” gibi cümleleri kullanır. Psikanalitik çalışma, aslında bilinçdışına atıfta bulunan bu söylemlerin kişinin hikayesinde ne demek olduğunun anlaşılmasıdır.

Serbest çağrışım, rüya gibi çeşitli teknikler kullanarak kişinin bilinçdışında yaşadığı, bastırdığı deneyim ve yaşantılarını bilince kazandırmasıyla, kişi geçmiş ve şimdiki deneyimlerini iç dünyasında uyumlu hissedebileceği ve dış gerçekliğe uygun hale getirir. Bu sayede kişi, iç ve dış gerçekliği arasında uyum içinde hisseder ve yaşantıları üzerinde iç görü kazanır.

Psikanalitik terapi ile kişi, başına “tesadüfen” gelen ve sürekli tekrarlayan, içinden çıkamadığı bilinçdışı bir yaşantıdan kurtulmaya başlar ve kendi yaşamına, maruz bırakılarak değil etkin bir şekilde deneyimler. Psikanalitik terapi, kişinin içsel olarak güçlenmesi ve kendi yaşamının içinde özgürce ve dengeli olarak yaşamasını sağlar.

• Depresyon, depresif duygulanım
• Öfke Sorunları
• Kaygı bozuklukları
• Stres
• Panik atak
• Obsesif-Kompülsüf örüntüler
• Takıntılar
• İlişki sorunları
• Cinsel sorunlar, Cinsel kimlik nedeniyle toplum içinde yaşanılan sorunlar
• Cinsiyet eşitsizliğine maruz kalınan durumlar
• Yeme örüntüsüyle ilgili konular
• Kayıp ve yas
• Travmatik deneyimler
• Psikolojik kökenli bedensel rahatsızlıklar, psikosomatik sorunlar
• Özgüven eksikliği, çekingenlik gibi konular
• İş hayatı ile ilgili sıkıntılar
• İş stresi
• Tükenmişlik (burnout)
• Performans kaygısı
• Aile içi yaşanan çatışmalar
• Duyguları İfade Etmede Güçlük,
• İletişim Problemleri
• Ailevi sorunlar