Ece Yayla, Uzman Klinik Psikolog Utanç duygusu, kişinin kendisinde algıladığı herhangi bir eksikliğe verdiği tepki olarak ortaya çıkar ve bazı kişiler için baş edilmesi oldukça güç olan bir duygudur. Utanç duygusu temelde davranışlarımızı düzenlememize yardımcı olur, bu yüzden işlevseldir. Ama aşırı utanç duygusu tam tersine sosyal ilişkilerden kaçınmamıza, kendilik algımızın zayıflamasına neden olabilir. Utanç aslında…
Ece Yayla, Uzman Klinik Psikolog Saklanmak bir keyif, bulunamamak ise felakettir. Winnicott “saklanmak bir keyif, bulunamamak ise felakettir” der. Bu söz, ilişkilerimize, ben ve ötekine; gizlenmek, kaybolmak ama bir yandan da bulunmak, görülmek isteyen taraflarımıza dair pek çok anlam barındırıyor. Bu sözü anlamlandırmaya; saklambaç oyununa biraz yakından bakarak, bir çocuk için neler ifade ettiğini…
Gözde Özbek, Uzman Klinik Psikolog ve Endüstri Örgüt Psikoloğu Klinik psikoloji mi endüstri ve örgüt psikolojisi mi? Psikoloji lisansının ardından veya lisans süresince iki uygulamalı alana yönelik sıklıkla sorulan bir soru. Bu yazıda iki alanın kesiştiği noktaları ve endüstri psikolojisinin içeriğini detaylandıracağım. Endüstri ve örgüt psikolojisi, iş ortamındaki ve iş yaşamındaki insan davranışlarını inceleyen psikolojinin…
Ece Yayla, Uzman Klinik Psikolog Bağlanma Örüntülerimiz Ötekine dair duygularımız, beklentilerimiz, kişilerarası ilişkilerimizin temeli üzerine düşündüğümüzde genellikle yakın geçmişimizde deneyimlediğimiz olayların etkilerine dair çıkarımlar yaptığımızı fark edebiliriz. Oysa dünyada ilk kurduğumuz ilişkiyi düşündüğümüzde, bu ilişki bakım verenimizle kurduğumuz ilişkidir. O halde, “ilk kurduğumuz ilişkinin niteliği bizi nasıl etkiler?” sorusu oldukça anlamlı bir sorudur. Bebeklik döneminde,…
Gözde Özbek, Uzman Klinik Psikolog Lezbiyen, gay, biseksüel, trans, interseksüel, queer (LBGTİQ+) bireylere yönelik ayrımcılık artık bütün dünyanın gündeminde. Günümüzde LBGTİQ+ bireylerin toplumlarda kabulünde önemli aşamalar kat edilmiş olsa da, önyargılar hala oldukça yaygın ve bu önyargıların çok ciddi psikolojik sonuçları bulunmaktadır. Psikolojik bir sorun mudur? Asla! 1974 yılındaki Amerikan Psikoloji Birliği (APA) yapılan…
Ece Yayla, Uzman Klinik Psikolog Psikoterapinin, herkesin zihninde farklı çağrışımları vardır. Son zamanlarda dizilerde gördüğümüz psikoterapi sahneleri, sosyal medyada rastladığımız yazılar, hepsi farklı şeyler söylüyor terapiyle ilgili. Oysa hala terapinin ne olduğuna, terapistin kim olduğuna, dair bir soru işareti var çoğu kişinin zihninde. Bu nedenle belki başlanması gereken nokta terapinin ne olduğunu ve daha çok da…
Gözde Özbek, Uzman Klinik Psikolog Freud’un psikanalitik tedavi sürecinde uygulamaya dair önerileri, birçok psikoloğun ve psikolojik terapiyle ilgilenen kişinin merak ettiği soruların yanıtlarını vermiştir. Terapistler nasıl hastalarını zihinlerinde tutarlar ve tutmalıdırlar; terapide not almak; kendi terapi sürecinden geçmiş olmak neden önemlidir ve seanslarda ne kadar kendimizden bahsetmemiz gerekiyor gibi soruların yanıtlarını sağlamıştır. Unutulmaması gereken bu teknikler…
Gözde Özbek, Uzman Klinik Psikolog ve Endüstri ve Örgüt Psikoloğu COVID-19 sürecinde iş stresi, burnout (tükenme sendromu), performans kaygısı ve yöneticiyle iletişim problemleri gibi konuların görülme sıklığında bir değişim var mıdır? Şirketlerin bu süreçteki değişken tutumları çok etkiledi bu durumu. Bir yanda evden çalışma konusunu “bir konu” yapmayan şirketler varken, diğer yanda da “çalışmıyorlar” paranoyasını…
Ece Yayla, Uzman Klinik Psikolog Hayır diyebilmek bazılarımız için neden bu kadar zor? “Hayır” kelimesi neden zihnimizde olumsuz çağrışımlara sahip? Kişi kendisinden talep edilen bir şeye hayır dediğinde bu yanıt kişiyle ilgili ne söyler? Kişilerin hayır demekte zorlanması birçok duygu ve düşünce içerebilir. Bir ötekini incitme, reddetme kaygısı, reddetmenin getireceği suçluluk duygusundan kaçınmak, hayır demenin ilişkiye zarar vereceğini düşünmek bu sebeplerden birkaçı olabilir.…
