Ece Yayla, Uzman Klinik Psikolog Psikoterapinin, herkesin zihninde farklı çağrışımları vardır. Son zamanlarda dizilerde gördüğümüz psikoterapi sahneleri, sosyal medyada rastladığımız yazılar, hepsi farklı şeyler söylüyor terapiyle ilgili. Oysa hala terapinin ne olduğuna, terapistin kim olduğuna, dair bir soru işareti var çoğu kişinin zihninde. Bu nedenle belki başlanması gereken nokta terapinin ne olduğunu ve daha çok da…
Gözde Özbek, Uzman Klinik Psikolog Freud’un psikanalitik tedavi sürecinde uygulamaya dair önerileri, birçok psikoloğun ve psikolojik terapiyle ilgilenen kişinin merak ettiği soruların yanıtlarını vermiştir. Terapistler nasıl hastalarını zihinlerinde tutarlar ve tutmalıdırlar; terapide not almak; kendi terapi sürecinden geçmiş olmak neden önemlidir ve seanslarda ne kadar kendimizden bahsetmemiz gerekiyor gibi soruların yanıtlarını sağlamıştır. Unutulmaması gereken bu teknikler…
Gözde Özbek, Uzman Klinik Psikolog ve Endüstri ve Örgüt Psikoloğu COVID-19 sürecinde iş stresi, burnout (tükenme sendromu), performans kaygısı ve yöneticiyle iletişim problemleri gibi konuların görülme sıklığında bir değişim var mıdır? Şirketlerin bu süreçteki değişken tutumları çok etkiledi bu durumu. Bir yanda evden çalışma konusunu “bir konu” yapmayan şirketler varken, diğer yanda da “çalışmıyorlar”…
Ece Yayla, Uzman Klinik Psikolog Hayır diyebilmek bazılarımız için neden bu kadar zor? “Hayır” kelimesi neden zihnimizde olumsuz çağrışımlara sahip? Kişi kendisinden talep edilen bir şeye hayır dediğinde bu yanıt kişiyle ilgili ne söyler? Kişilerin hayır demekte zorlanması birçok duygu ve düşünce içerebilir. Bir ötekini incitme, reddetme kaygısı, reddetmenin getireceği suçluluk duygusundan kaçınmak, hayır demenin ilişkiye zarar vereceğini düşünmek bu sebeplerden birkaçı olabilir.…